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湖北大米如果经过长时间的熬煮做出来的粥,会特别绵软

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湖北大米如果经过长时间的熬煮做出来的粥,会特别绵软

发布日期:2018-09-26 00:00 来源:http://www.jwoil.net 点击:


      湖北大米还有甜、香,泛油光的特点。甜主要是因为东北温差大,有利于有机物的积累,当然,也可能与水有关。至于香,大概也跟水中或土壤中富含矿物质有关。油光与大米中的富含磷脂有关,东北能出含油量高的大豆,能产含油量高的大米也不出奇。


    俗话说,寸有所长,尺有所短。东北大米在做的时候,也有它的麻烦之处。东北大米相对于后面要提到的直链淀粉含量高的早稻,它不太容易煮熟,熬粥也比较容易变粘稠,主要适于蒸煮。至于要做扬州炒饭,要做印度咖喱饭,或者西式烩饭这样的,需要和别的食材搭配来吃的,你就自找苦头吧。

湖北大米

    顺便说一下日本做寿司的米,看纪录片寿司之神的时侯,小野二郎说,他用的米,一般人不会煮。日本的越光米我没有吃过,但是东北米比较像,暂按东北米来分析。因为支链淀粉高,做出来的米饭容易粘连,做手握寿司不容易成形,所以煮之前,要揉洗多遍,直至水清,以去除表面的淀粉。煮的时候,平的锅盖上放一大桶水,以形成高压,以把饭煮透。据说日本的电饭锅大多有加压的设计,估计也是为了适应这种硬质米的特点。话说回来,东北的米不易熬成粥,但如果经过长时间的熬煮做出来的粥,会特别绵软。


碳水化合物可分为糖(包括单糖和双糖)、淀粉质及膳食纤维三大类,其中糖类、糖浆和蜜糖都含丰富的单糖或双糖;至于谷物(如大米)和根茎类蔬菜含丰富的淀粉质及膳食纤维,而每克碳水化合物能提供4000卡路里,要吸取碳水化合物,我们可以从谷类产品(如麦片、面包、大米、粉面)、水果、蔬菜、牛奶和豆类中找到。

 

    据营养学家研究建议,我们每天膳食当中,碳水化合物应占全日总能量的60%~70%。以一个成年女性为例:大约每天应该吃3至6份的五谷类食物。


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